Открытый урок от студии Танца и Фитнеса Point Dance and Fitness

OJbQKIqiel8

Открытый урок от студии Танца и Фитнеса Point Dance and Fitness
02/08/2015 | 15:00-17:00
—————————————————————————————
Мы подготовили для вас смешанный класс, чтобы познакомить с комплексным подходом работы над телом, которого придерживается школа Point Dance and Fitness.
* Начнём с энергичной разминки у хореографического станка, задействуем все группы мышц и используем элементы кардионагрузки для того, чтобы хорошо размяться и подготовить тело и позвоночник к работе!
Основная часть урока состоит из трёх разных видов нагрузки:
* силовая (мы прорабатываем все основные группы мышц, ноги, ягодицы, пресс, упражнения в этой части делаются сериями, то есть с повторениями);
* партерная часть (упражнения на коврике направлены на проработку внутренних или глубоких мышц, делаются в спокойном темпе и больше ориентированы на статическую нагрузку);
* и конечно же, балетная растяжка! Заключительная часть урока направлена на укрепление и развитие эластичности мышц и связок, кроме того это помогает избежать перегрузки мышц после силовых упражнений и расслабляет тело!
Будьте смелее! Открытый урок поможет открыться и вам!
Вы познакомитесь с основными направлениями работы студии Point Dance and Fitness, определитесь в своих предпочтениях, чтобы продолжать совершенствоваться, оставаться в отличной форме, улучшать свою гибкость и выносливость.

ВНИМАНИЕ! В день открытого урока действует скидка на абонемент студии 20%
_____________________________________

Количество мест ограничено!
ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ НА ОТКРЫТЫЙ УРОК:
по почте point.dance.spb@gmail.com
_____________________________________

http://vk.com/point_dance_spb

Добавить комментарий