Семинар Татьяны Козыревой «Виньяса-Йога: сила постоянства»

EqPjpEL5s10

Семинар Татьяны Козыревой «Виньяса-Йога: сила постоянства»
1-2 октября 14.00-17.00

Что такое йога? Если сегодня сделать триконасану, а завтра постоять на голове, потом отдохнуть недельку – другую, а потом посидеть в лотосе с закрытыми глазами – ведь это так красиво смотрится, то это и называться йога?! Не правда ли, такие мысли приходили каждому, кто начал заниматься йогой.

Но нет! Это не йога, как ее донес до нас один из ее апологетов Тирумалай Кришнамачарья, а также его известнейший ученик, основоположник школы аштанга-йоги, Шри Паттабхи Джойс.

Практика йоги – это ежедневная работа тела и сознания. Ум как дикая обезьяна, которая прыгает с ветки на ветку. Цель йоги – усмирить ум, а не потакать ему, практикуя каждый раз что-то новенькое. На пути йоги могут стоять лень, болезни, сомнения, неумение сконцентрироваться. Первый шаг на пути контроля над умом – это контроль над дыханием и движением тела, второй шаг – регулярная практика постоянной последовательности.

Курс «Виньяса-Йога» познакомит вас с первой серий Аштанга-йоги («Йога Чикитса», «йоготерапия» в переводе с санскрита), одной из самых эффективных на сегодняшний день систем, перестраивающих тело и нервную систему с самого основания. Практика одинаковой последовательности каждый день дает телу и нервам постоянные повторяющиеся входные сигналы. Со временем присущий телу интеллект начинает понимать эти входные сигналы, формируются новые нейронные связи в головном мозге, возникают новые двигательные паттерны, которые постепенно перестраивают тело.

Виньясы (движения, синхронизированные с дыханием) разжигают внутренний огонь, тело становится гибким и сильным, ум – спокойным и уравновешенным. Дыхание ведет вас, превращая практику в медитацию в движении. Вместе с потом выходят физические и ментальные яды, отравляющие наше тело и наше сознание.

За 2 занятия (6 часов практики) вы постепенно освоите:

— Контроль дыхания, технику дыхания уджайи;
— Сурья Намаскар А,В;
— 17 поз стоя, подготовительные и полные варианты;
— 17 поз сидя, подготовительные и полные варианты4
— 10 перевернутых поз, подготовительные и полные варианты

Занятия предназначены для практикующих любого уровня подготовки, готовых к интенсивной работе на коврике. Так как практика универсальна, каждый человек выполняет только ту ее часть и в той степени, насколько позволяет его сегодняшнее состояние, четко следуя рекомендациям преподавателя.

Всем участникам будут предоставлены памятки для самостоятельной практики, включающие все виньясы последовательности.

Освоение практики осуществляется поступательно, посещение всех занятий курса крайне рекомендуется, также как и повторение пройденного материала дома.

Ведущая семинара Татьяна Козырева.

Стоимость курса — 1500 руб.

Место проведения: студия йоги Parinama.
Мы находимся в 5 минутах от ст. метро Старая деревня, ул.Дибуновская д.50 (вход с улицы Дибуновской, от шлагбаума налево вторая парадная, ориентир — большая вывеска ПРИМОРСКАЯ СТОМАТОЛОГИЧЕСКАЯ КЛИНИКА, мы в этой же парадной на первом этаже).

Обязательна предварительная запись по телефону 951-85-01

Добавить комментарий