«Сурья и Чандра намасскар (приветствие Солнцу и приветствие Луне — назначение, различия, нюансы и травмобезопасное выполнение

JwmUFLM3J6o

«Сурья и Чандра намасскар (приветствие Солнцу и приветствие Луне — назначение, различия, нюансы и травмобезопасное выполнение».)

ВС 17 апреля 19.00-21.30

Разогревающие комплексы Приветствия Солнцу («Сурья Намаскар») обычно практикуются в динамичном режиме в ритме дыхания.Как следствие, практикующие не всегда успевают в точности следовать инструкциям и, зачастую, выполняют эти комплексы как получается, не всегда корректно с точки зрения травмобезопасности и правильной работы тела в асанах, входящих в комплекс. А во всём многообразии иллюстрирующих такие комплексы фотографий в интернете очень часто попадаются либо не вполне корректные, либо откровенно травмоопасные варианты исполнения, и без должного опыта порой оказывается довольно сложно правильно распознать корректно построенную и описанную
последовательность.
Что такое комплекс Приветствия Луне («Чандра Намаскар»), зачем он нужен, и в чём его принципиальные отличия от Приветствия Солнцу (а они, безусловно, есть), вообще мало кому известно.

Соответственно, цели предстоящего семинара:
а) подробно рассмотреть последовательности и технику выполнения наиболее часто встречающихся на занятиях хатха-йогой комплексов Приветствия Солнцу (это комплексы Аштанга-Виньяса йоги серия А и серия Б, и комплекс в традиции Шивананда-йоги);
б) детально разобрать корректное и травмобезопасное выполнение каждой из асан, входящих в последовательности;
в) при невозможности для кого-то из практикующих корректно выполнить какие-либо из входящих в комплексы асан, предложить похожие по воздействию варианты замены меньшей сложности;
г) рассказать о комплексах Приветствия Луне, их назначении, принципиальном отличии от комплексов Приветствия Солнцу;
д) детально разобрать по асанам продольную и
поперечную последовательности комплексов Приветствия Луне.

Семинар будет полезен как начинающим, так и более опытным практикам, и позволит и тем, и другим, получить много новой полезной практической информации.

На семинаре вы:
а) научитесь корректно и безопасно выполнять наиболее часто используемые комплексы Приветствия Солнцу;
б) узнаете все нюансы правильной работы в асанах, входящих в эти комплексы;
в) познакомитесь с комплексами Приветствия Луне и входящими в них составными элементами, не присутствующими более ни в каких других последовательностях хатха-йоги;
г) сможете задать любые вопросы по смежным темам, ответы на которые вы давно и искали (или нашли, но сомневались в их правильности), ведущему семинара.
Ведущий семинара — инструктор студии Паринама Дмитрий Яременко http://parinama.ru/teachers/dy/.

Стоимость участия:

-600 руб. по предоплате до 15.04;

— 750 руб. в день семинара;

— для постоянных клиентов нашей студии стоимость 1 занятие в абонементе+250руб.

Обязательно предварительно запишитесь по телефону 951-85-01

Семинар будет проводиться в атмосферной йога-студии «Паринама» по адресу ул. Дибуновская, д. 50 (м. Старая Деревня).

Вход с улицы Дибуновской, от шлагбаума налево вторая парадная, ориентир — большая вывеска ПРИМОРСКАЯ СТОМАТОЛОГИЧЕСКАЯ КЛИНИКА, мы в этой же парадной на первом этаже

Добавить комментарий